Dieta daneza

Eu am tinut- o si nu am slabit mai mult de 3 kg,nu stiu de ce pentru ca m-am chinuit cu ea sa o tin exact cum este data...poate voi veti avea mai mult succes,dar va anunt ca e tare grea,cel putin mie asa mi s-a parut, in prima saptamana am fost teribil de deprimata,iar intr-a doua gandeam ca nu se mai termina...

Iata dieta :

Trebuie sa fie tinuta fix 13 zile, de aceea este destul de dificila.
Este o dieta care iti schimba metabolismul, si efectul ei dureaza aproximativ doi ani.
De aceea nu trebuie tinuta din nou in interval de minim doi ani. Daca dieta este abandonata pana in a 7-a zi, se poate relua dupa un interval de un an.
Daca dieta este tinuta corect, se pot pierde intre 7-20 kilograme.
Nu trebuie inlocuit nici un aliment din dieta. In caz contrar dieta s-ar putea sa nu mai aiba efectul maxim.
Daca te simti infometata in timpul dietei bea MULTA apa. Ajuta!

Ziua 1
mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
prinz 2 oua fierte(tari) + spanac fiert + 1 rosie
cina 200 gr. friptura de vita +salata cu ulei si suc de lamiie

Ziua 2
mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
prinz 2-3 felii sunca + 1 iaurt natural
cina 200 gr. friptura de vita + salata cu ulei si suc de lamiie

Ziua 3
mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz 2 oua fierte tari+1 felie de sunca+ salata
cina telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 4
mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz 2 dl. suc de portocale + 1 iaurt natural
cina 1 ou fiert tare+un morcov mare ras+brinza de casa

Ziua 5
mic dejun un morcov mare ras cu lamiie
prinz 200 g cod fiert cu suc de lamiie+ o lingurita de unt
cina 200 g friptura de vita + salata cu telina proaspata

Ziua 6
mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz 2 oua fierte(tari) + 1 morcov mare ras
cina 1/2 pui + salata cu ulei si suc de lamiie

Ziua 7
mic dejun 1 ceasca de ceai fara zahar
prinz NIMIC (beti multa apa...ajuta!)
cina 200 g cotlet de miel + 1 mar

Ziua 8
mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
prinz 2 oua fierte(tari) + spanac fiert + 1 rosie
cina 200 gr. friptura de vita +salata cu ulei si suc de lamiie

Ziua 8
mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
prinz 2-3 felii sunca + 1 iaurt natural
cina 200 gr. friptura de vita + salata cu ulei si suc de lamiie

Ziua 10
mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz 2 oua fierte tari+1 felie de sunca+ salata
cina telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

Ziua 11
mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz 2 dl. suc de portocale + 1 iaurt natural
cina 1 ou fiert tare+un morcov mare ras+brinza de casa

Ziua 12
mic dejun un morcov mare ras cu lamiie
prinz 200 g cod fiert cu suc de lamiie+ o lingurita de unt
cina 200 g friptura de vita + salata cu telina proaspata

Ziua 13
mic dejun 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de piine prajita
prinz 2 oua fierte(tari) + 1 morcov mare ras
cina 1/2 pui + salata cu ulei si suc de lamiie

Singura concesie pe care mi-am facut- o a fost ca in loc de miel am mancat manzat,poate de aia nu am slabit cat scrie aici,insa imi este IMPOSIBIL sa mananc miel,nici de Paste nu pot manca,nu imi place mirosul,indiferent cum e gatit,tot nu pot manca.
Succes!
Ana