Stiu ca sunt datoare niste poze si cu alta zi de regim,dar ,de cand am inceput serviciul ,e tare greu cu reacomodarea,cu timpul, si am tot avut treburi prin casa care nu se terminau.
Luni seara am desfacut bradul si am fost tare trista pentru ca voiam sa il tin pana la ziua mea,dar e asa de cald in casa caci nu s-a putut, ii atarnau crengile uscate...am pastrat numai coronita,sper ca ea sa reziste.
Azi,fiind sarbatoare, nu am facut nimic prin casa,doar servici,care a fost extenuant,m-a mai blegit si frigul, cand m-am intors ma durea capul ingrozitor,insa nu am luat nimic, pentru ca evit pastilele cat pot si vad ca acum imi e mai bine,si ,in sfarsit, m-am si dezghetat,nu mai imi e deloc frig.
Abia maine dupa masa voi putea sa fac probabil acea postare cu a 3 a zi de regim,dar va spun ca maine incerc sa mananc numai cartofi copti / fierti cu o lingurita de ulei si putin marar/ sau patrunjel presarat si fructe, cel mai probabil mere si kiwi,asta pentru ca este zi de post.
Pentru dimineata merge un ceai cu cativa biscuiti digestivi ( nu mai zic 2,cum aveam de gand,pt ca mi s-a spus ca e foarte drastic regimul ,si pentru mine e tare greu,dar trebuie!!!)
Cine nu tine post poate manca maine asa:
Md: sandwich cu cascaval ( asta functioneaza pe post de paine) + o felie de sunca de Praga - daca nu mai vreti lapte cu fulgi fitness;
Gustare: o napolitana dietetica;
Pranz: ciorba de rosii; si o salata mare de legume cu un pic de branza rasa deasupra;
Gustare; un mar/ kiwi/ mandarina;
Seara: 200 gr de sunca de Praga sau o felie de friptura de vita la gratar ( bateti bine carnea inainte de a o frige si nu ii puneti sare deloc pentru ca se intareste, ii puteti pune apoi un pic de sare dietetica)
Nu uitati de jumatatea de ora de efort fizic...
Sper ca v-ati cantarit luni,eu m-am cantarit,am la servici si un cabinet medical,si desi m-am controlat muuult mai mult decat in alti ani,am pus pe mine,in vacanta asta aproape un kilogram :((((((((
Drept pentru care am o febra musculara ,de nu va vad ...ma misc precum robotii, caci am exagerat si cu Tae Bo si cu urcat scarile - si la scoala si acasa - caci nici nu mai privesc spre lift ... si cu abdomenele...am ajuns sa pot face 100 intr-o zi,dar in doua reprize.( voi,daca nu sunteti obisnuite, sa faceti cum am zis: 25 in prima saptamana,50 intr-a doua...samd)
Nu stiu cum ma voi misca maine,dar sper ca sa imi mai treaca! A propos,remediul contra febrei musculare,daca nu il stiati, este un dus mai cald si o aspirina luata dupa dus.
Succes.
Ana
, ei bine, discutia asta a noastra mi-a adus in minte o melodie,pe care acum v-o daruiesc si voua,cititorilor mei fideli!
