"Trucuri"de duminica....

Si nu numai. In general, pentru perioadele cand am mai mult timp liber...eu fac asa:

• mananc doar un fel de mancare pe care il impart in trei reprize; mai putin,si destul de des, iti da senzatia ca nu esti satul si nici nu esti nemancat;

• fac un "design" special al mesei,care sa-ti dea senzatia ca e sarbatoare; e mult mai placut sa te hranesti in "stil festiv";

• imi zic mereu ca femeia trebuie sa fie delicata, deci nu are voie sa se "indoape" cu mancare;

• mi-am scos un "afis" cu data pe care mi-am fixat-o drept "termen limita" al regimului si acel afis este lipit pe usa camarei - in ochii mei,adica- la bucatarie;

• mi-am afisat fotografia omului drag in camera si e si poza de ecran al monitorului, ma priveste si mi-amintesc ca tin dieta...

• beau apa mai multa ca de obicei;

• nu mai beau mai mult de o ceasca de cafea/ zi;

• cand nu mai pot " de pofta" dupa un anumit produs,sau fel de mancare gust doar o lingurita/furculita si trece.

• in loc de alune si alte "minuni" care ingrasa, acum am pe farfurie cand ma apuca rontaitul la calculator felii de morcovi sau de fructe: mere,portocale, pomelo .
  

• cand nimic din toate acestea nu "functioneaza" ca sa-mi treaca foamea,las orice si plec sa ma plimb doua- trei statii de tramvai- pe jos :P

Voi ce trucuri aveti pentru slabit?

Ana